Міцне здоров'я, зростання, розвиток, рухи, обмін речовин та інші важливі процеси залежать від стабільної роботи всього організму. А робота організму, в свою чергу, залежить головним чином від повноцінного харчування та засвоювання всіх корисних речовин і елементів.
Дуже важливо правильно розподілити обсяг їжі протягом дня в залежності від віку дитини. Всім відомо, що місткість шлунка у дітей поступово збільшується. У однорічної дитини вона дорівнює 250-300 г, у трирічного - 350-400 г, а у чотирирічного - 450-500 р. Тому на сніданок покладається 25% добової норми, на обід - 35-40%, на підвечірок - 10-15 %, а на вечерю - 25%.
