Що таке постава - знає кожна людина не з чуток. Правильність постави необхідно контролювати з раннього віку, оскільки у дітей треба виховувати механізм рефлекторних зв'язків. Якщо постава буде неправильна, то у дитини можуть розвиватися різні хронічні захворювання.Потрібно обов'язково стежити, щоб малюк лежав чи сидів, так як потрібно.
Хребет новонародженого малюка практично прямий в найперші місяці і складається з хрящових тканин. Вигини в поперекової, грудної, крижової і шийної області з'являються пізніше. На другому році життя всі 4 вигину сформовані, але коли малюк лежить, «незакріплені» вигини випрямляються. Тому лікарі рекомендують захищати дітей від сильних навантажень; не тримати малюка довго в одному положенні.
У два рочки вже потрібно пояснювати, як потрібно правильно сидіти, ходити або стояти. Ще краще зайнятися з дитиною спеціальної ігрової гімнастикою.
Правильна постава
Правильно сидіти: дитина тримає голівку прямо, при цьому плечі у нього трошки відтягнуті назад і слега опущені донизу. Грудна клітка розгорнута, животик підтягнутий, а спинка трохи прогнута в попереку. Якщо малюк сидить на стільці, то потрібно стежити, щоб його спинка притискалася до спинки стільця, а край столика був на відстані кисті руки (ребром). При заняттях малюванням голову можна злегка нахилити, але не сильно схилятися над папером. Коли лівий лікоть буде звисати зі столу, і ліве плече опуститься нижче правого, для хребта така поза стане серйозним випробуванням. Щоб не допустити такого викривлення, стежте за дитячими заняттями.
Ігрова гімнастика
У положенні стоячи: дитина стоїть, трохи розставивши ніжки на ширину ступні.
Комплекс вправ для постави повинен бути ігровим і веселим. Якщо дитина з задоволенням буде займатися кожен день, то такі вправи будуть позитивно впливати на дитячу поставу.
Кот Барсик побачив собаку. Малюк стає на карачки і представляє себе котом, який побачив собаку. При цьому нагадайте дитині, як кіт вигинає спину, фиркає і сичить на собаку. Прогнутися, потягнутися, заспокоїтися, розслабитися. Можна пошіпеть або понявчати.
Жива буква. За допомогою гімнастичної палички дитина зображує живу букву «Т». Для більшої переконливості можна намалювати букву на великому аркуші. У положенні стоячи на ширині плечей, дитина спочатку тримає паличку опущеними руками за кінці. Потім повільно піднімає вгору руки, заводячи паличку за спину. Далі малюк нахиляється ритмічно вліво, вправо і повертається у вихідне положення.
Мавпочка Анфіса. Якщо є в ігровій кімнаті перекладина, то вправу можна робити вдома. Малюк висить на перекладині й намагається кілька секунд не дригати ніжками, а тримає їх в одному положенні під кутом.
Ластівка. Дитина відводить праву або ліву ногу назад і завмирає на кілька секунд. При цьому потрібно намагатися прямо тримати і спинку і ніжку.
Велосипед. Лежачи на спині, дитина «крутить» велосипедні педалі.
Човен на хвилях. Дитина лежить на животі, піднімаючи ноги, зігнуті в колінах. Обхоплює щиколотки ручками і починає погойдуватися, як човен на хвилях.
Жабеня на прогулянці. Дитина стоїть, тримаючи ніжки розставленими на ширині плечей, руки на талії. Потім по черзі присідає і спирається на бічну частину стопи, зображуючи жабеня. Дозволяється «квакати» і сміятися!
Необхідно повсякденно спостерігати за поведінкою дітей і стежити за їх поставою. Чи стане хорошим результатом, якщо дитина буде сам помічати недоліки своєї пози і привчиться їх виправляти. При цьому прохання «тримати спинку прямо» можна адресувати не лише йому, а й усім іграшкам в кімнаті.
Комментариев нет:
Отправить комментарий