Всі ми розуміємо, що міцне здоров'я - це дуже важливо, а здоров'я дітей - особливо! Недарма народна мудрість говорить «Бережи здоров'я змолоду». Але сьогодні стан дітей викликає велику тривогу. Згідно зі статистикою тільки 1 дитина з 10 дітей вважається умовно здоровим, та й то, поки його повністю не обстежують. А решта дев'ять дітей?! Це ж 90%! Виходить, що більшість дітей дитсадівського віку вже мають букет захворювань. Тому однією з найголовніших завдань батьків, дошкільних установ та лікарів - збереження і зміцнення здоров'я.
Навряд чи хто сумнівається в тому, що «хвороба легше запобігти, ніж лікувати». Але найчастіше «поки грім не вдарить», батьки не приступлять до якихось дієвим заходам. Треба пам'ятати, що багато чого в цьому житті залежить від нас самих. Хоча в сучасному світі людині все складніше зберігати своє здоров'я. Ритм великого міста призводить до того, що ми часом забуваємо про найголовніше. Від нашої вічної гонки в першу чергу страждають діти. Їх організм ще недостатньо сформований і занадто ранимий, а тому поки ще не може повною мірою впоратися з впливами зовнішнього світу.
Від чого ж залежить здоров'я дітей?
Як правило, це результат дії кількох чинників, а саме:
емоційний стан в сім'ї і в дитячому садку;
спосіб життя;
якість харчування;
спадковість;
екологія;
рівень медицини.
Деякі з цих факторів об'єктивні, а на деякі ми можемо впливати. Не так вже це і важко дотримуватися здорового способу життя: замінити чіпси на кукурудзяні пластівці, цукерки - на сухофрукти, кока-колу на компоти і морси, відвідування Макдоналдс - на походи в ліс, а сидіння перед телевізором - прогулянками на свіжому повітрі. Потрібно лише почати. Адже якщо задуматися, скільки потім часу, сил, нервів і грошей піде на лікування!
Поради фахівців
Звичайно, зовсім позбавити дитину від захворювань неможливо. Але зменшити їх кількість, тяжкість або тривалість цілком реально. Сьогодні ми звернулися за радами до фахівців. У кожного з них своя специфіка, а завдання - одне - попередити хворобу. Їх рекомендації напевно не здадуться вам чимось новим - швидше забутим старим.
І почнемо ми з рекомендацій наших психоневрологів, оскільки дитина може бути здоровим тільки тоді, коли його емоції вільні, а психіка не пригнічена. Не дарма кажуть, що більшість хвороб від нервів. Поведінка дитини, її страхи і комплекси відбиваються на всьому його організмі.А якщо дитина росте врівноваженим, спокійним, добрим, тоді він менше хворіє і швидше одужує. Тому, побільше спілкуйтеся зі своєю дитиною, при цьому відкидайте думки про свої проблеми і турботи, знайдіть в собі сили для збереження дитячого світу відносин.
Поради психоневрологів:
Кожній дитині (та й дорослому теж) потрібні любов, увага і ніжність. І якщо ми не дамо любові нашим дітям зараз, ми не отримаємо її від них у майбутньому. Частіше обіймайте і цілуйте своєї дитини, намагайтеся зрозуміти свою дитину, розмовляйте з ним «по душах», діліться своїми почуттями, все пояснюйте, не бійтеся «опускатися» до рівня дитини і грати з ним в його дитячі ігри. Все це допоможе вам і вашій дитині стати кращими друзями.
Не змушуйте і не карайте дитину, а хваліть, підтримуйте і заохочуйте. І тоді ваша дитина і гори зверне.
У спілкуванні з дитиною уникайте подразнення, наказів, команд, попереджень, погроз, поступок, нездійсненних обіцянок, моралей, настанов, моралей, тривог, негативних емоцій, агресії, злості, невпевненості, шантажу, стогонів, засуджень, несправедливості, причіпок, принижень, порівнянь , зайвої опіки, сили. Інакше в дитини може розвинутися невпевненість в собі, тривожність, страхи, проблеми в спілкуванні або байдужість, некерованість та агресивність.
Не кажіть дитині: «Я тебе не люблю!», «Ти поганий», «Ти повинен ...», «Я віддам тебе міліціонерові», «Як ти мені набрид!", "Відчепись!», «Я з тобою не розмовляю» . Адже дитина сприймає це в буквальному сенсі.
Дитині буде приємно, якщо ви говорите йому: «Я тебе люблю!», «Я тебе розумію, ти хочеш ...», «Що б я робила без тебе?!», «Іди до мене!», «Як я рада, що ти ... »,« Спасибі, ти справжній помічник »,« Як у тебе здорово це вийшло! »,« Що ти обираєш? »,« Розкажи, що з тобою »і т.п.
Для дитини має бути кілька певних заборон та вимог, з поясненням причин та їх наслідків: «На вулиці не можна розмовляти з незнайомими людьми, тому що бувають злі, недобрі люди, які можуть сильно образити тебе».
Не робіть за дитину те, що він може зробити сам, але завжди приходите до нього на допомогу, якщо він її потребує, а тим більше, якщо просить про це. Таким чином, ви покажіть дитині, що з будь-якої ситуації є вихід. А з часом дитина навчитися і сам вирішувати всі проблеми і приймати рішення.
Поради педіатрів:
Вітамінотерапія і профілактика дефіциту мікроелементів дозволить підвищити стійкість дітей до різних інфекцій, прискорить терміни одужання, підвищить фізичну і розумову працездатність.
Використовуйте безпосереднє зміцнення імунітету з допомогою найпростіших засобів - сиропу шипшини, меду, часнику (подрібніть часточку і залиште в кімнаті на блюдце), лимона, елеутерококу.
Важливо повноцінне харчування: якісне, різноманітне і збалансоване, багате вітамінами, мінералами та мікроелементами.
Дотримуйтесь основні режимні моменти: як можна частіше бувайте з дітьми на свіжому повітрі, що посприяє придушення розвитку багатьох вірусів. Укладайте дитину спати вчасно, даючи йому тим самим можливість повністю відновити сили.
По можливості обмежте кількість контактів дитини з можливими джерелами інфекцій (уникайте поїздок в міському транспорті, якщо в родині хтось захворів - використовуйте марлеві маски, частіше мийте руки і т.д.).
Щадне загартовування (привчайте дитину приймати повітряні ванни, ходити в полегшеному одязі (влітку - босоніж і на босу ногу, спати в кімнаті з відкритою кватиркою частіше провітрюйте приміщення).
Заохочуйте рухову активність дитини і прилучення його до спорту.
Добре допомагають поїздки до моря.
Комментариев нет:
Отправить комментарий